Wandelcoaching

Wandelen is bijna één van de standaardadviezen die mensen krijgen wanneer het mentaal even niet lekker gaat. Meerdere wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat dit een krachtig middel is om de mentale gezondheid positief te beïnvloeden. Met bonuspunten wanneer de wandeling plaatsvind in de natuur. Al na 10 minuten kalmeert wandelen je zenuwstelsel. Doordat je lichaam […]